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莫名其妙的白云山金戈老公(二)

文章出处:chaochuan 人气:发表时间:2017-10-18 03:00

  陈征很郑重地说:“我知道,这和她的性格以及她做了什么没有关系……如果用这样的方法,注意自己心里不舒服时候的身体信号,就能克服不安吗?”

  至此,陈征整个心理变化过程已经很明朗,我引导他在内心中建立起符合积极意图的行为:“好的,假设你能通过努力,把工作搞定了。然后,你的感觉是不是发生了变化呢?”

 

 

 

  我带领陈征重新回顾了他整个感觉变化的过程,然后问他:“这样,李萌当时做了什么,你还那么在意吗?”

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  很多时候,爱一个人、恨一个人或者讨厌一个人,都是出于自己的需要。但是,一旦恋爱,爱与恨,都不是一个人的事儿。如果一个人不理解另一半纠结的心情,用不恰当的方式进行互动,就会使原本的问题加重。结果,两个人在婚姻中都迷失了自我。作为伴侣,怎样做才好呢?最重要的,是帮助对方把自己不理智的情绪意识化,不要被TA的情绪带乱,更不要做情绪上的替罪羊。帮助TA一起寻找原因,耐心地等待伴侣慢慢改变,等你们恢复到正常的关系中来。

  陈征细细地回想了一番,说:“还是有信号的,我的后背会发紧,喉咙仿佛堵了一个东西。”

 

  陈征又考虑了一会儿,然后说:“嗯,我心里好受多了。”

  我引导陈征,想一次最近发生的和李萌之间的不愉快,直到身体出现了信号为止,然后问他:“你想到什么了吗?”

 

  我示意陈征来回应这个问题,陈征拉起李萌的手,让我们看到了他温柔的一面:“只要我做出改变,咱们的关系会更好的。亲爱的,相信我!”李萌使劲儿地点点头,不好意思地笑了。

 

 

 

  “我能不能说一句?”李萌突然插了一句,白云山金戈,“我现在终于明白,他突然闹脾气的原因了,可是,我能继续做自己吗?”

 

 

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  莫名其妙的老公(二)

 

  我用鼓励的语气说:“是的,慢慢会好的!每一个清晰的情绪后面都有积极的意图,如果我们识别了它,就能做出更有建设性的行为。”

  陈征说:“一天晚上,我说不清哪里不对劲,找个茬儿和她吵了起来。其实,那天的我,有些倦怠,一份报告拖了很久没写,这种焦虑感,我现在回想起来很清晰……也许,我应该试着加加班,写点儿东西,而不是找茬儿和她吵架。”

  看陈征做好了改变的准备,我问他:“你仔细分辨一下,每一次你心里不舒服,是突然爆发的,还是会有一些信号?”

  其实,人人都有两面性,我们都可以是一个既温柔可人又爆发出惊人的破坏力的人。想要解决冲突,关键是将注意力从外界、别人的行为转移到自己的内部来。陈征的内心改变了,才会留出更多的空间,自然地和李萌相处。

 

 

 

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